Weekend de yoga accesibil, cu practici diverse si multa voie buna, intr-un loc de poveste de langa Bucuresti
14 August: Ziua Mondiala a Terapiei prin Yoga
Miercuri, 14 august, sarbatorim Ziua Mondiala a Terapiei prin Yoga (#GYTD – Global Yoga Therapy Day) – un efort global, prin care peste 1000 de specialisti isi doresc sa informeze cat mai multi oameni despre beneficiie terapeutice pe care yoga le poate avea pentru sanatatea noastra. Personal, cred ca yoga este mai mult decat … Continuă să citești 14 August: Ziua Mondiala a Terapiei prin Yoga
12 mecanisme pentru gestionarea stresului
Chiar daca in ultima vreme mi se pare mai important sa vorbim despre cum inducem relaxarea decat despre cum gestionam raspunsul la stres, cel din urma ramane un subiect de interes, pe intelesul tuturor. Asa ca m-am gandit sa las aici o interpretare a mea referitoare la mecanismele pentru gestionarea stresului, despre care am citit … Continuă să citești 12 mecanisme pentru gestionarea stresului
Irationalul inimii
In viata noastra, sunt multe lucruri pe care nu ni le putem explica rational. Si poate ca tocmai asta e problema, ca incercam sa rezolvam irationalul prin rational, cand de fapt cheia sta in centrul inimii. Ce-ar fi sa incetam sa ne mai invinovatim pentru sentimentele noastre inexplicabile si, in schimb, sa le constientizam, fara sa le judecam? Sunt senzatii … Continuă să citești Irationalul inimii
[Yoga] Provocarile din spatele posturilor „imposibile”
Cine ma urmareste stie cat de pasionata sunt de yoga si de tot ce are o mica legatura cu psihologia pozitiva si cea transpersonala. De cand predau, sunt norocoasa ca am ghidat o multime de oameni, pe drumul lor inspre auto-cunoastere. Am experimentat multe pe propria piele si am avut ocazia sa observ multe atat … Continuă să citești [Yoga] Provocarile din spatele posturilor „imposibile”
Detoxifierea mentala – de ce avem nevoie (si) de ea
Cand am pus pe hartie clasa de Detox Yoga pe care o predau, m-am gandit foarte mult la beneficiile fizice ale posturilor. Insa de fiecare data cand le povestesc cursantilor despre scopul orei, tin sa insist si asupra igienei mentale pe care cred ca suntem datori sa o facem in mod regulat. Am listat cateva … Continuă să citești Detoxifierea mentala – de ce avem nevoie (si) de ea
Conflictele din lumea oamenilor mari
Cand adultii isi rezolva problemele precum copiii, aleg sa nu isi vorbeasca, sa pretinda ca „nu au nimic”, sa isi vorbeasca „pe la spate” sau sa actioneze pe principiul „daca asa mi-a facut el, atunci ii fac si eu la fel”. E ciudat cum inaintarea in varsta aduce, uneori, o lipsa de maturitate mai mare decat … Continuă să citești Conflictele din lumea oamenilor mari
Impresii scandinave
Suedia era pe wishlist-ul meu de ceva ani, doar ca nu se ivise momentul oportun sa planific calatoria acolo. Dar anul acesta i-a venit randul, pentru ca mi-am dorit foarte tare o vacanta diferita si racoroasa. Asa ca las mai jos cateva impresii despre sederea mea in aceasta tara, cu mentiunea ca ele nu contin … Continuă să citești Impresii scandinave
Ce ne spunem cand ne vorbim?
E foarte multa lumina in sufletul tau, dar de fiecare data cand iti spui „nu pot”, „nu vreau”, „nu stiu”, „e greu”, „e imposibil” sau „celalalt e mai bun / are mai mult”, nu faci decat sa iti pui singur piedica. Si uite-asa aduci umbre sau poate chiar intuneric, iti incetinesti evolutia si te „setezi … Continuă să citești Ce ne spunem cand ne vorbim?
Fuga de noi insine sau despre „curiozitatea constienta”
Intr-un prezent in care tehnologia ne acapareaza tot timpul, mi se pare ca fuga de noi insine a devenit o stare de fapt. Ne refugiem in tablete, telefoane, laptopuri, shopping, gaming, binging si tot felul de notiuni moderne care ne tin in permanenta ocupati. Suntem departe de noi insine, dar, aparent, conectati non-stop la „retea”. … Continuă să citești Fuga de noi insine sau despre „curiozitatea constienta”
Amprente pe o fereastră digitală 